L’attività fisica e lo sport portano numerosi benefici e sono raccomandati a tutti: non esistono, infatti, limiti per praticare lo sport che piace, bisogna solo avere cura del benessere dei muscoli e delle articolazioni.

Come rimanere indipendenti migliorando coordinazione, equilibrio e forza: la ginnastica dolce.

La stanchezza e la debolezza fisica sono condizioni, spesso correlata con l’età, che rendono difficile condurre le normali attività quotidiane.

La perdita di massa e forza muscolare, dovuta principalmente all’invecchiamento, ma che può essere presente anche in persone giovani.