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Consigli per il benessere muscolare


La diminuzione di massa muscolare può impattare la qualità di vita di tutti i giorni causando riduzione dell'agilità di movimento, aumento della stanchezza fisica e aumento rischio cadute e fratture. Può anche diventare una patologia in caso di sarcopenia, soprattutto nella popolazione più anziana. Scopriamo qualcosa di più su come prenderci cura dei nostri muscoli per mantenerli in buona salute.

Attività fisica
Attività fisica

L’attività fisica e lo sport portano numerosi benefici e sono raccomandati a tutti: non esistono, infatti, limiti per praticare lo sport che piace, bisogna solo avere cura del benessere dei muscoli e delle articolazioni.

Ginnastica dolce
Ginnastica dolce

Come rimanere indipendenti migliorando coordinazione, equilibrio e forza: la ginnastica dolce.

Stanchezza fisica
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La stanchezza e la debolezza fisica sono condizioni, spesso correlata con l’età, che rendono difficile condurre le normali attività quotidiane.

Sarcopenia: cos'è
Sarcopenia: cos'è

La perdita di massa e forza muscolare, dovuta principalmente all’invecchiamento, ma che può essere presente anche in persone giovani.